A niacina, também conhecida como vitamina B3, desempenha funções no organismo como melhorar a circulação sanguínea e aliviar a enxaqueca.

Uma das ações mais importantes da vitamina B3 é sua atuação na proteína G que, resumidamente, é a responsável por controlar os níveis de colesterol e de energia no corpo. 

Essa proteína deve estar em pleno funcionamento e é a Niacina uma das vitaminas mais fundamentais para realizar essa ativação. Com isso, temos um controle do colesterol, uma otimização do metabolismo e até mesmo de órgãos importantes como o intestino e o estômago. Tudo isso traz uma série de benefícios – que iremos citar mais abaixo.

Em relação à digestão, a Vitamina B3 age no controle de algumas enzinas, que poderiam prejudicar esse processo e até mesmo causar doenças e sintomas negativos, como azias, congestão e outros.
O consumo adequado de niacina é importante para manter o funcionamento adequado das seguintes funções no organismo:

Benefícios da Niacina B3:

1. Baixar os níveis de colesterol;
2. Produzir energia para as células;
3. Manter a saúde das células.
4. Manter a saúde do sistema nervoso;
5. Manter a saúde da pele, da boca e dos olhos