A biotina é uma vitamina encontrada em muitos alimentos. Ela ajuda a transformar os carboidratos, gorduras e proteínas nos alimentos que você ingere em energia de o seu corpo precisa.

Como outras vitaminas do complexo B, a biotina ajuda no metabolismo das proteínas, gorduras e carboidratos, transformando esses nutrientes em energia ao nosso corpo. Ela é uma vitamina essencial para pessoas que praticam atividades físicas.

Benefícios: A biotina serve para auxilar e manter saudável várias funções do nosso organismo. Confira alguns dos principais benefícios que ela possui.

1. Mantém a pele, unhas e cabelos saudáveis.
2. Auxilia na absorção dos nutrientes.
3. Equilibra o açúcar do sangue.
4. Controla os níveis de colesterol e triglicerídeos.
5. Ajuda no crescimento e manutenção dos tecidos musculares.
6. Apoia a função da tireóide.