Vitamina B5 Ácido Pantotênico

Assim como a vitamina B2, a vitamina B5 tem uma função importante na nossa disposição diária, tanto para atividades comuns, como para nossa sobrevivência no geral.  Isso porque ela age diretamente no metabolismo e faz com que as gorduras e os carboidratos ingeridos sejam quebrados para haver a transformação desses nutrientes em energia – ou seja, toda nossa fonte de energia passa em algum momento pela vitamina.

Além disso, o ácido pantotênico é responsável pelo equilíbrio do nosso colesterol, pois atua na produção de hemácias, que irão transportar o sangue para o coração e para o restante do corpo. Por fim, a vitamina B5 também é responsável pela digestão e pelo controle hormonal de todo o organismo – isso sem contar sua ação no transporte de oxigênio aos neurotransmissores do sistema nervoso central.

Benefícios da Vitamina B5: 

1. manutenção de funções importantes do sistema nervoso;
2. melhora da saúde da pele e cabelos;
3. auxílio na produção de energia para os exercícios,;
4. redução nos níveis de colesterol;
5. melhora na cicatrização;
6. avanço nos tratamentos contra a acne;
7. diminuição do estresse;